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Gaufre aux œufs et aux grains entiers Nova

Gaufre aux œufs et aux grains entiers Nova


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Photo: Hector Manuel Sanchez

Les économies: 20g de sucre ajouté

L'habituel: gaufre à la farine raffinée avec beurre et sirop

Ingrédients

  • La mise à niveau:
  • 1 gaufre à grains entiers surgelée (comme les 8 grains entiers de Van's)
  • 3/4 once de saumon fumé finement tranché
  • 1 œuf poché
  • 1 1/2 cuillère à café d'aneth frais haché
  • 1 1/2 cuillère à café de ciboulette fraîche hachée

Information nutritionnelle

  • Énergie 173
  • Lipides 8,2g
  • Gras saturé 1,6 g
  • Monofat 1,8 g
  • Polyfat 1g
  • Protéine 14g
  • Glucides 13g
  • Fibre 4g
  • Cholestérol 196mg
  • Fer 2 mg
  • Sodium 596 mg
  • Calcium 58 mg
  • Sucres 1g
  • Est. sucres ajoutés 0g

Comment le faire

Préparez la gaufre comme indiqué. Garnir la gaufre chaude de saumon, d'oeuf, d'aneth et de ciboulette.


Voir la vidéo: LES VÉRITABLES GAUFRES DE BRUXELLES La meilleure recette de ces gaufres belges bruxelloises (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Moketaveto

    Ce n'est absolument pas conforme

  2. Yozshulrajas

    Pour ma part, tu n'as pas raison. Discutons. Écrivez-moi dans PM, nous communiquerons.

  3. Tajo

    Dans tout cela, la question.

  4. Patric

    J'adore quand tout est disposé sur les étagères, même si je suis arrivé pour la première fois, mais je veux déjà lire la suite.

  5. Walden

    Parfait, tout peut être



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