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Bols de saumon grec faciles

Bols de saumon grec faciles


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Comment le faire

Étape 1

Saupoudrer le saumon d'aneth, d'origan et 1/4 cuillère à café de sel. Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter le saumon, côté peau vers le haut, dans la poêle; cuire 2 à 3 minutes de chaque côté à feu moyen. Mettre de côté.

Étape 2

Remplissez un grand bol d'eau glacée. Cuire les haricots verts selon les instructions sur l'emballage; placer dans l'eau glacée jusqu'à refroidissement complet, environ 1 minute. Pat sec.

Étape 3

Mélanger ensemble les épinards, le quinoa et le persil dans un bol. Fouetter ensemble le jus de citron, le miel et 1/4 tasse d'huile restante dans un petit bol. Ajouter 1/4 tasse de vinaigrette au citron au mélange d'épinards; lancer pour combiner.

Étape 4

Pour servir, déposer 3/4 tasse de mélange d'épinards dans chacun des 4 bols. Disposer 1/2 tasse de tomates, 1/2 tasse de concombre et 1/3 tasse de haricots verts cuits dans chaque bol. Arroser du reste de la vinaigrette; saupoudrer de 3/4 cuillère à café de sel restant. Garnir chaque bol d'un filet de saumon effiloché et d'une cuillère à soupe de fromage feta.


Voir la vidéo: CÉLERI RÉMOULADE (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Damis

    Made you don't turn away. Ce qui est fait est fait.

  2. Samunos

    Aussi qu'on se passerait de ta magnifique phrase

  3. Mukus

    Vous n'êtes pas correcte. Je suis sûr. Discutons.

  4. Constantino

    Il y a quelque chose de similaire?

  5. Maumuro

    Au risque de passer pour un profane, mais je demanderai quand même, d'où cela vient-il et qui l'a écrit ?

  6. West

    Vous commettez une erreur. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous communiquerons.



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